El sol és fonamental per a la vida i el nostre benestar, en dosis adequades té efectes molt positius.
Tots necessitem que el sol incideixi sobre la nostra pell, entre els beneficis que aporta al nostre organisme destacant els següents:
- Millora en la resposta muscular ¡ estimula les terminacions nervioses.
- Disminueix la pressió sanguínia ¡ baixa el Colesterol.
- Incrementa la resposta immunològica.
- Redueix les infeccions respiratòries ¡ millora la respiració amb asmàtics.
- Incrementa |’hemoglobina de la sang, millorant la capacitat cardiovascular.
- Promou la síntesi de vitamina D per calcificar ossos, i absorbir millor el calci.
No obstant, una exposició prolongada i sense la protecció adequada al sol, pot ser el pitjor enemic de la nostra pell causant els següents efectes nocius:
- Aparició d’eritemes i cremades de primer ¡i segon Grau.
- Càncer de pell ¡ altres trastorns cutanis.
- Trastorns de la vista.
- Envelliment prematur de la pell, taques ¡ alteracions del ADN cel·lular.
- Inhibició del sistema immunitari.
PROTEGIR-SE CORRECTAMENT PERMETRÀ OBTENIR TOTS ELS BENEFICIS, EVITANT ELS RISCOS.
FACTORS DE PROTECCIÓ
- En les primeres exposicions al sol no s’ha d’utilitzar un factor de protecció solar inferior al 15.
- Sempre Factor molt alt (50+) en les pells clares, nens, esportistes, embarassades ¡ en dies d’alta intensitat solar.
- Cremes sempre resistents a l’aigua.
- Alguns medicaments augmenten la fotosensibilitat de la pell, amb aquests casos s’incrementaria el factor de protecció solar.